Pewność siebie i walka z perfekcjonizmem

W dniu 15 stycznia 2024 roku odbyło się inspirujące siódme spotkanie Akademii Młodego Przedsiębiorcy, podczas którego uczestnicy skupili się na pokonaniu perfekcjonizmu i syndromu oszusta – dwóch barier, które często stoją na drodze do pewności siebie i sukcesu.

Rozgrzewka umysłu: koncentracja i kreatywność

Spotkanie rozpoczęło się od ćwiczeń na koncentrację, gdzie uczestnicy mieli za zadanie w ciągu dwóch minut wymyślić i zapisać jak najwięcej słów na literę “E”. Ćwiczenie to było nie tylko sprawdzianem kreatywności, ale również wstępem do następnego zadania – “Magicznego Przedmiotu”.

Magiczny Przedmiot – trening koncentracji i wyobraźni

Każdy uczestnik wybrał przedmiot, który symbolizował coś, czego pragnął. Następnie, skupiając się na szczegółach, uczestnicy mieli za zadanie wyobrazić sobie ten przedmiot jak najdokładniej, zamykając oczy i odciągając się od bodźców zewnętrznych. To ćwiczenie nie tylko wzmacniało koncentrację, ale również pozwalało wizualizować i umacniać osobiste cele.

Uwalnianie od Negatywnych Myśli – Krok Ku Wolności

Następnie przyszedł czas na ćwiczenia skupione na uwalnianiu się od negatywnych myśli – element kluczowy dla budowania pewności siebie. Uczestnicy mieli okazję do refleksji nad własnymi wewnętrznymi głosami oraz do identyfikacji, które z nich faktycznie należą do nich, a które są narzucone przez zewnętrzne oczekiwania czy własne obawy.

Przełamywanie Mitów – Rzeczywistość vs. Perfekcjonizm

W dalszej części spotkania uczniowie zmagali się z mitami dotyczącymi perfekcjonizmu, ucząc się, że dążenie do bycia perfekcyjnym często prowadzi do paraliżu działania i niezadowolenia z siebie. Zadania i dyskusje skupiły się na rozwijaniu realistycznego obrazu siebie i swoich możliwości.

Syndrom oszusta

Podczas sesji poruszono, jak ważne jest rozróżnianie rzeczywistych osiągnięć od nieuzasadnionych przekonań. Uczestnicy pracowali nad identyfikacją i kwestionowaniem swoich wewnętrznych sabotażystów, co jest kluczowe w procesie budowania prawdziwej pewności siebie. Wskazano, że kluczem do pokonania syndromu oszusta jest akceptacja własnych kompetencji i sukcesów, a także zrozumienie, że nikt nie jest wolny od błędów i że każda ścieżka rozwoju zawiera elementy uczenia się i rozwoju.

Syndrom oszusta to przedziwna sytuacja. Niby wiesz, że umiesz, niby wiesz, co robisz, jednak podskórnie czujesz, że to wszystko to jedna wielka farsa i czaszka, aż ktoś cię zdemaskuje. Nie porównuj się do innych. Świętuj swoje sukcesy, przyglądaj się swoim błędom. To ze swojej historii możesz wyciągnąć najcenniejsze lekcje.